시서스 복용법 미리 알아야할 필독 건강정보 5가지
시서스 복용법
안녕하세요. 오늘은 시서스 복용법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 시서스는 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 많은 분들의 관심과 사랑을 받고 있는 수퍼푸드 입니다. 특히 끊임없이 치솟는 식욕을 억제하여 음식물 섭취를 줄일 수 있어 더더욱 도움이 됩니다. 하지만 여러분은 알고 계셨나요? 제대로 된 방법에 따라 시서스를 복용해야만 건강에 도움이 된다는 점을 말이지요.
아래에서는 정확하고 안전한 시서스 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 특히 시서스는 건강에 대한 효능이 큰 만큼 부작용도 조심하셔야 합니다. 아래의 건강정보를 잘 읽어보시고 다이어트 성공과 함께 소중한 여러분의 건강을 꼭 지키시길 바랍니다. 이와 별개로 시서스 관련 건강정보에 대해 더 알고싶은 분들은 여기에서 직접 확인해보시길 바랍니다.
시서스 복용법 필독 건강정보 모음
1. 시서스 개요
시서스 복용법에 대해 정확히 알기 위해서는 먼저 시서스 효능에 대해 알아야 합니다. 시서스는 인도와 스리랑카 등지에서 서식하고 있는 식물로서 천연 식욕 억제제라고도 불리는 포도과의 식물입니다. 자생지에서는 예로부터 약재로 사용되어왔으며 뼈와 관절에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 또한 아프리카에서는 말라리아 치료에도 활용되었다고 하지요.
2. 시서스 영양분
시서스 효능이 뛰어난 이유는 많은 영양분을 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 특히 시서스 가루 100g 당 무려 비타민C가 하루 권장섭취량의 5배가 넘는 양이 포함되어 있습니다. 소량의 시서스 가루만 드셔도 충분한 항산화제를 복용하실 수 있다는 뜻이지요. 이 외에도 카로틴의 경우에도 200 mg 이상의 고함량이 들어있습니다.
그리고 시서스 분말에는 각종 미네랄이 함유되어 있습니다. 뼈에 필수적인 칼슘과 철분, 마그네슘 등이 함유되어 있으며 몸의 밸런스를 조절하는 칼륨과 나트륨도 풍부하게 함유되어있습니다. 이외에도 면역과 세포생성에 필수적으로 알려져있는 아연도 포함되어 더욱 건강효능을 기대하실 수 있습니다. 이에 더해 각종 파이토케미컬이 들어있어 더더욱 도움이 됩니다.
시서스 복용법 각종 효능 살펴보기
1. 다이어트 효능
시서스에서 가장 주된 효능이라고 불리는 것은 바로 다이어트 효능입니다. 실제로 우리나라를 비롯한 많은 국가에서 다이어트 기능성이 인정된 식품 입니다. 세계 3대 다이어트 식품으로라고도 불릴 정도입니다. 탄수화물 축적으로 인한 지방세포 비대를 막아줄 뿐더러 식욕을 억제하는 데 큰 도움이 되어 다이어트 효능을 이끌어냅니다.
2. 호르몬 조절 기능
좀 더 구체적으로 시서스의 식욕억제 메카니즘을 알아볼까요? 시서스에는 3대 호르몬이 들어있습니다. 렙틴, 아디포넥틴 그리고 세로토닌입니다. 먼저 렙틴은 식탐을 조절해주는 호르몬 입니다. 포만감을 빨리 느끼게 해주지요. 또한 아디포넥틴은 지방을 연소시키는데 도움을 주는 호르몬 입니다. 운동효과가 배가된다는 장점이 있습니다. 마지막으로 세로토닌은 행복 호르몬으로 다이어트로 인한 극심한 스트레스를 경감시켜줍니다. 스트레스 때문에 다이어트 포기 후 폭식하는 경우가 많으니 도움되겠지요?
3. 퀘르세틴과 아소람네틴
또한 시서스에는 혈관건강을 위한 퀘르세틴과 아소람네틴이 함유되어 있습니다. 이들은 항산화물질로 지방세포의 비대를 막아주고 혈액내 콜레스테롤, 중성지방 제거를 돕습니다. 특히 혈액 내에 이러한 유해물이 쌓이게 되면 고혈압이나 고지혈증을 일으켜 심뇌혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다. 미리미리 건강을 위해 시서스를 챙겨드시는 것이 더욱 좋은 이유입니다.
아래에서는 안전하고 정확한 시서스 복용법에 대해 말씀드리겠습니다. 잘못 복용하실 경우 건강을 크게 해칠 수 있어 주의가 필요합니다. 아래에서 설명해드린 내용을 잘 참고하셔서 여러분의 건강을 한층 업그레이드 하시길 바랍니다. 시서스 복용법 관련 정보가 궁금하신 분들은 바로 여기에서 확인해보세요.
시서스 복용법 및 주의사항 확인하기
1. 시서스 복용법
시서스 복용법은 어렵지 않습니다. 제품에 따라 정해진 복용법을 최대한 잘 준수하시는 것이 무엇보다 중요합니다. 제품 1회분 마다 함량이 제각각이기 때문에 절대적으로 통용되는 기준을 말씀드리기는 어려운 점 양해바랍니다. 다만 하루 권장섭취량은 원말 기준으로 하루 0.5 g 이내입니다. 첨가물이 다량 섞였다면 혼합분말은 이보다 많이 드실 수 있지만, 건강을 위한 기준으로 참고하시기 바랍니다.
2. 시서스 부작용 살펴보기
마지막으로 시서스 부작용에 대해 알아보고 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 체질에 따라 과량 섭취 시 두통, 설사, 복통 등이 나타날 수 있습니다. 또한 배에 가스가 차거나 입이 마르는 증상을 호소하는 경우도 있었으니 참고하세요. 또한 임산부나 임신가능성이 있는 여성, 수유부와 어린이의 경우 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.
시서스 복용법 관련 건강정보 총정리
지금까지 시서스 복용법과 관련한 각종 정보를 살펴보았습니다. 도움이 되셨나요? 그렇다면 주변 분들에게도 이 건강정보를 공유해보시기 바랍니다. 다이어트로 고민이 되는 분들께는 아마 큰 도움이 되지 않으실까 싶습니다. 여러분의 작은 노력으로 많은 분들에게 행복을 선사해보세요. 분문 하단에서는 관심을 가지실만한 다양한 정보와 SNS 공유하기 기능을 확인하실 수 있습니다. 오늘 하루도 고생 많으셨고 행복한 일 가득하시길 바랍니다. 감사합니다.
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